지압 치료에 대해 알아야 할 많은 것
그 발작적인 허리가 다시 아프기 때문에 네가 여기 있을 가능성이 크다.
적극적인 조치를 취하고 좋은 지압사를 찾는 것은 어떨까? 다행히도, 이 기사는 요통에 문제가 있는 사람들을 돕기 위해 만들어졌다.
지압 치료에 대해 더 자세히 알아보려면 계속해서 읽으세요.
대체 제공자들이 점점 더 흔해지고 있으며, 1차 진료의사들은 어려운 경우에 대한 조언과 도움을 얻기 위해 그들에게 의지하고 있다.
따라서 마사지, 지압, 침술 등을 보험에 가입해야 한다.
당신은 이러한 서비스가 당신의 의사의 진료를 향상시키는 데 도움이 된다는 것을 알게 될 것이다.
만약 당신이 요통으로 고통 받는다면 당신의 수면 자세에 집중하라.
어깨와 머리 뒤에 베개를 조심스럽게 놓아라.
무릎과 목 아래에 말아 올린 수건을 사용한다.
너는 편안한 매트리스가 있어야 한다.
만약 당신이 지압 치료를 받기로 결정했다면, 예약을 하기 전에 반드시 어떤 의사의 언급도 주의 깊게 확인해라.
비록 대부분의 지압 전문가들이 여러분이 건강하기를 원하지만, 그들 중 일부는 지식의 범위를 넘어서는 조건들을 다루려고 할지도 모른다.
항상 온라인으로 검토 및 참조를 검색하십시오.
고혈압이 있으십니까? 척추 조작이 혈압약보다 효과적이라는 연구결과가 나왔다.
이렇게 되면 혈압이 조절될 수 있다.
요통 문제를 다루고 있다면, 엎드려 자는 것은 좋은 생각이 아니다.
엎드려 자는 것은 척추를 정렬되지 않게 밀어낼 수 있다.
대신, 등을 대고 잠을 자도록 하고, 어깨 아래에 베개를 놓고 무릎 아래에 다른 베개를 놓아라.
또한, 당신의 목 아래에 말아 올린 수건을 사용하라.
이것은 당신의 척추에 자연스러운 세 가지 가장 중요한 곡선을 지지한다.
좋은 지압사를 찾기가 쉽다.
지압 요법은 세상에서 가장 큰 건강 관리 직업 중 하나이다.
지압 요법은 대체 건강 관리 직업 중에서 가장 빠르게 성장하고 있다.
오늘날, 미국에는 6만 명이 훨씬 넘는 척추 지압사들이 있다.
게다가, 지압사가 되기 위해 공부하고 있는 학생들이 1만 명 이상 있다.
당신은 오늘날 시장에서 꽤 쉽게 자격을 갖춘 척추지압사를 발견할 수 있다.
무엇이 그들을 괴롭히는지 돌보는 것을 돕기 위해 척추지압 치료로 눈을 돌린 많은 사람들이 있다.
지압사들은 자격증을 따기 위해 많은 훈련을 받아야 한다.
지압 학생들은 4년 과정의 대학 수준 훈련을 성공적으로 마쳐야 한다.
그들은 인간 해부학에 대한 완전한 지식을 가지고 있어야 한다.
그러나, 항상 그들이 그 일을 하는 데 필요한 훈련을 받도록 하기 위해 당신이 고려하고 있는 지압사를 연구하라.
척추지압사가 목을 부러뜨리지 않도록 해라.
목에는 매듭을 일으킬 수 있는 두 개의 동맥이 있다.
보통 이것은 괜찮지만, 척추지압사가 갑자기 방향을 틀고 목을 늘이면 이러한 동맥의 안감이 찢어질 수 있다.
응혈이 생기면 뇌졸중의 위험이 있다.
예약을 하기 전에 지압사를 만나십시오.
이것은 당신이 올바른 손에 있다는 것을 알고 있을 때 모든 것을 변화시킬 수 있다.
하지만, 나쁜 것에 관여하는 것은 그 문제를 훨씬 더 의미 있게 만들 수 있다.
믿을 수 있는 사람이어야 해.
치료를 예약하기 전에 먼저 지압사와 치료 계획에 대해 상의하십시오.
아침에 처음 일어날 때는 특히 근골격계 질환이 있는 경우 등을 천천히 깨우도록 해야 한다.
부드럽게 스트레칭을 하고 일어날 때 팔을 이용해 몸을 지탱한다.
그리고 나서 다리가 바닥으로 흔들리게 하라.
자세를 잘 알고 장시간 서 있거나 앉아 있을 때는 절대 앞으로 굽신거리지 마십시오.
이것은 척추와 등 근육에 부담을 주고 다시 똑바로 서게 되면 아주 뚜렷해지는 요통으로 이어진다.
구부리고 앉거나 서 있는 것이 불가피할 경우, 스트레칭과 자세를 자주 바꾸도록 하십시오.
윗몸일으키기나 찌그러짐이 요통을 악화시키고 있다면 다른 코어 쌓기 운동을 선택하라.
요가의 플랑크 포지션은 훌륭한 대안이 되며, 이를 증명하는 온라인 동영상을 발견하면 숙달하기 쉽다.
이러한 훌륭한 조언들은 당신의 기분이 훨씬 나아지도록 도와줄 것이다.
요통은 다시 올 수 있으므로 이 충고를 이용하여 통증을 억제하는 데 적극적이어야 한다.
하지만 고통을 최소화할 수 있는 방법들이 있는데, 방금 읽은 팁이 그렇게 하는 데 도움이 될 것이다.
